酵素断食は、定期的に続けていけばいくほどダイエット効果は大きくなります。 では、どれくらいの頻度で実践していけばいいのでしょうか？ 効果を発揮しやすいおすすめの頻度をご紹介していきたいと思います。 酵素断食に回数制限はありません。毎週でもOKで…

「生理中だけど、どうしても5日後までに体重を落としたいから断食（ファスティング）がしたい！」と思っている方にはっきりとお伝えします。 生理中の断食（ファスティング）はおすすめしません。 なぜかと言うと、どんなに頑張ってもきっとあなたが期待して…

酵素断食は、ダイエット・美容・健康目的で実践している方が数多くいらっしゃいます。 その中でも「酵素断食で便秘が解消された」という声をよく耳にします。 酵素断食と便秘解消はどのような関係にあるのか、詳しくお話していきたいと思います。 酵素は「腸…

酵素断食（ファスティング）はデトックスしながらダイエットができ、とても健康に良いと話題になっています。 酵素断食は、治療の一貫として医師が患者に勧めるほど健康効果が高いと言われています。 酵素断食で得られるデトックス効果とはどのようなものか…