酵素断食で便秘は治る？実際に体験して分かったこと。
酵素断食は、ダイエット・美容・健康目的で実践している方が数多くいらっしゃいます。
その中でも「酵素断食で便秘が解消された」という声をよく耳にします。
酵素断食と便秘解消はどのような関係にあるのか、詳しくお話していきたいと思います。
酵素は「腸内環境の改善」に効果大！
「腸活」という言葉を耳にしたことがあると思いますが、腸は色々な病気と深く関わっています。
「あらゆる病気の原因を作っているのは腸である」と言ってもいいほどです。
現代の人々は荒れた食生活により、腸の腐敗が進んでいます。
その結果腸の機能が衰え、便秘や下痢の症状へと繋がっています。
健康的な体になるには、まず「腸内環境の改善」が重要です。
腸をキレイにするには、酵素のパワーが効果大です。
酵素を積極的に摂る事で、消化・吸収がスムーズになり、腸に溜まった宿便（蓄積された便）が排出されます。
また、このどっさりと溜まった宿便が出るだけではなく、体の中に溜まった毒素や老廃物が排出され、血液がサラサラになり、代謝がいい健康的な体へと生まれ変わります。
酵素ダイエットは「腸内環境をキレイにして、エネルギー消費しやすい健康的な体になろう」というダイエット法です。
まさに、便秘に悩まされている方にはうってつけのダイエット方法なのです。
便秘解消には、無添加酵素ドリンクでの断食がおすすめ
ただ酵素を摂れば便秘が解消されるというわけではありません。
宿便の排出を妨げない、100％生きた酵素だけが摂れる商品を選ぶことがとても重要です。
その為には、以下の2点をクリアした商品を選びましょう。
- 酵素エキスが薄められていない
- 添加物が含まれていない
酵素ドリンクは数多くありますが、この2点をクリアしていないと、確実な効果が望めません。
これから商品を選ぼうと考えている方は、公式サイトなどに書かれている原材料欄をしっかりチェックして、余計な添加物が入っていない商品かを見極めて下さい。
添加物（保存料・甘味料・香料・着色料など）が含まれていると、酵素の働きを阻害してしまいます。
公式サイトだけではなく、実際にその商品を利用した方の口コミなどを事前にチェックして、失敗のない商品選びをしていきましょう。
しっかりした商品で酵素断食を行うと、必ずあなたの腸はキレイに生まれ変わるはずです。
腸がキレイになれば、色々な病気予防にも繋がりますので、ぜひ意識して生活に取り入れてみて下さいね。
