酵素ダイエットで体重増加！？でもここで諦めないで下さい！ - 酵素で体質改善！おすすめの究極ダイエット法

酵素ダイエットをしていると

「全然痩せない」「逆に体重が増えた」

という方がいらっしゃるかと思います。

でもここで辞めてしまっては本当に勿体ないです！

酵素ダイエットで効果が出ない、体重が増えてしまう原因は何なのか、事前に知っておいてほしいポイントをお話していきたいと思います。

酵素ダイエットは、食事を酵素に置き換えたり、ファスティング（断食）してこそ減量へと繋がります。

酵素と一緒にたくさん食事を食べているのであれば、逆にカロリーオーバーしてしまい体重が増えることがあります。

酵素ダイエットは、「酵素を摂れば痩せられる」というわけではありません。

「ダイエット中に酵素を摂って必要な栄養分を補い、健康的に痩せられる」の間違いです。

今まで栄養不足な荒れた食生活を送っていた方は、酵素を摂る事によって栄養が吸収され、一時的に体重が増加してしまうことがあります。

ですがこれは、あなたの体が健康体へ生まれ変わろうとしている証拠です。

体重増加は一時的なものですので、ここで諦めずに続けていきましょう。

酵素ドリンクやサプリメントを利用している方は、その商品がカロリーが高すぎないかチェックしてみて下さい。

私はいくつかの酵素ドリンクを試してきましたが、中には飲みやすいように甘味料を加えていてカロリーが高い商品がありました。

このような商品を利用すると、せっかく食事の量を減らしていても体重が増えてしまう危険があります。

酵素ドリンクやサプリメントを購入する場合は、商品裏面の表示を見て、カロリーが高すぎない商品を選びましょう。

また、添加物（香料・保存料など）が含まれている商品も、酵素の働きを阻害してしまいます。

酵素本来の効果がしっかり得られないので、酵素100％、無添加の商品を選びましょう。

酵素ダイエットは、体質を改善して健康的に痩せられるのが大きな魅力です。

目先の体重変化だけに囚われていたら、本質的な効果を実感する前に失敗してしまいます。

体重変化ももちろん大切ですが、一番大切なのは「体質改善」と「体型の変化」です。

あなたの体が健康的なエネルギー消費しやすい体に生まれ変わっているかを一番に考えながら取り組んでいきましょう。