酵素は肌荒れを治す効果がある！ツヤ肌を手に入れる方法 - 酵素で体質改善！おすすめの究極ダイエット法

酵素ダイエットは、減量だけではなく美容にも効果があることで有名です。

中でも「肌荒れ改善」に効果があると、実際に酵素ダイエットに挑戦した方の口コミが多数寄せられています。

そこで今回は、酵素と肌荒れ改善はどのような関係にあるのか、詳しくお話していきたいと思います。

そもそも肌荒れが起きるのは、外側からの要因と内側からの要因があると言われています。

外側からの要因は、主に紫外線による肌のバリア機能の低下や、化粧品がしっかり落としきれていない事が原因です。

内側からの要因は、ホルモンバランスの乱れや、腸内環境の荒れが大きく関係しています。

中でも「腸内環境の荒れ」は、食生活の乱れやストレス、喫煙、不眠など、普段の生活習慣が大きく影響しています。

そして乱れた生活習慣によって腸内環境が荒れる原因は、体の中の「酵素不足」によるものだと言われています。

私達の体の中には「消化酵素」と「代謝酵素」がありますが、乱れた生活習慣により体の中の酵素がたくさん使われ、結果不足している状態が起きています。

酵素が不足すると、消化機能が働かなくなり、結果腸内に毒素や老廃物が溜まります。

腸内が荒れると血行が悪くなり、お肌のターンオーバー（正常化）に必要なビタミンやミネラルなどの栄養素が十分に行き渡らず、肌荒れを起こします。

肌荒れを防ぐには、消化に必要な酵素を体外から補給し、血行を良くし代謝を上げることが必要なのです。

酵素は食べ物から摂取する事が出来ますが、必要量を補うには毎日３食大量の生野菜やフルーツ・発酵食品を食べる必要があります。

現状それを実現するのは難しいと思いますので、おすすめは酵素を効率よく摂取出来る酵素ドリンクやサプリメントを活用する方法です。

何十種類もの野菜やフルーツを濃縮・発酵して作られているので、少量で効率よく酵素を補う事が出来ます。

商品は数多くありますが、肌荒れ改善を重要視したいのであれば、美容成分が配合された商品を選びましょう。

特に酵素ドリンクを用いた断食（ファスティング）は大きなデトックス効果も期待できますので、体の内側からキレイになって、もっちりツヤツヤの肌を手に入れることが出来ます。

肌荒れ改善には、外側からのケアだけではなく、根本的な原因を作っている内側からのケアがとても重要です。

現代人の多くは、酵素不足による体の不調を訴える方がとても多いです。

酵素不足を補えば、肌荒れだけではなく、疲れや便秘など、体全体が健康的な生活が送れるようになります。