酵素ドリンクは食後に飲んでもＯＫ？目的別効果的な飲み方。 - 酵素で体質改善！おすすめの究極ダイエット法

酵素ドリンクは医薬品ではないので、基本的にいつ飲んでもOKです。

ですが、飲むタイミングによって得られる効果に差があります。

今回は、酵素ドリンクをどんなタイミングで飲めばどんな効果が得られるのかを詳しくお話していきたいと思います。

先程酵素ドリンクはいつ飲んでもＯＫだと話しましたが、あらゆる効果を得たい場合は「食前」の飲むのが一番おすすめです。

酵素ドリンクは、消化・吸収・代謝・排泄をスムーズに行う手助けをしてくれますが、胃が空っぽな状態の食前に飲むと、これから食べる物を効率よくエネルギー化してくれます。

また、酵素には食欲抑制効果がありますので、食前に飲むと食べ過ぎを防ぐことも出来ます。

ダイエット効果が一番だと考えている方は、必ず食前に飲みましょう。

酵素ドリンクを食後に飲むと、消化・吸収が比較的穏やかに行われます。

よく胃もたれを起こすような胃が弱い方は、食後に飲むのがおすすめです。

ですが、ダイエット効果はあまり見込めません。

すでに満腹の状態では食欲抑制効果は発揮されませんし、食事のカロリーに酵素ドリンクのカロリーがプラスして、逆に体重が増える可能性もあります。

食後に飲む場合は、あくまで「健康効果目的」と割り切った方がいいでしょう。

酵素ドリンクを朝起きてすぐに飲むと、これから1日の代謝機能がアップし、エネルギー化しやすくなります。

私も朝は必ず酵素を1杯飲むように習慣づけています。

寝る前に酵素を飲むと、寝ている間にその日1日に食べた物をしっかりとエネルギーに変えてくれるので、次の日までに胃もたれなどを引きずることはありません。

食べ過ぎた日や次の日に二日酔いになりそうな日は、寝る前に酵素を飲むと良いでしょう。

ダイエット効果・健康効果の両方を実感したい方は、朝起きてすぐと食前に酵素ドリンクを飲むといいでしょう。

朝からエネルギーを燃やしやすい体になり、食べ過ぎを防ぐことも出来ます。

また朝と食前以外でも、お腹が空いて間食をしてしまいそうになったら迷わず酵素ドリンクを飲みましょう。

酵素ドリンクにも多少のカロリーがありますが、ついお菓子に手が伸びてガッツリ間食してしまうよりはいいです。

無添加酵素ドリンクは低カロリーなので、1日にたくさん飲んでも安心です。

ぜひ自分の目的に合った飲み方を実践してみて下さいね。