酵素ダイエットは食事制限なしでも痩せることはできる？ - 酵素で体質改善！おすすめの究極ダイエット法

酵素ダイエットに挑戦しようと思っている方の中には

酵素ダイエットは食事制限なしでも痩せる事は出来るのか

疑問に思っている方は多いと思います。

酵素ダイエットを実際に実践している私の考えを、実体験に基づいてお話していきたいと思います。

初めに結論をお伝えすると、

酵素ダイエットは食事制限なしでも痩せる事は出来ます。

ですが、多くの時間をかけないと痩せません！

酵素ダイエットは通常、酵素を飲みながら食事の置き換えやファスティング（断食）をして、体に必要な栄養分を補給しながら健康的に痩せることが出来るダイエット方法です。

もしあなたがすぐに結果を出したいのであれば、食事制限なしで酵素を摂るだけでは難しいです。

では、なぜ私が「酵素ダイエットは食事制限なしでも痩せる」と言ったかというと、

酵素は長い期間飲み続けると、腸内環境が改善され代謝がアップし、普通の食事をしてもカロリー消費がしやすい体になります。

結果、新陳代謝が活発なスリム体型を手に入れる事が出来ます。

もちろん、酵素を摂ったからといって食事が１日の平均的なカロリーをオーバーしていると、カロリー消費が追い付かず逆に太ってしまうこともあります。

食事制限なしで酵素ダイエットを成功させるには、長い期間をかけて酵素を摂り入れた生活をつづけ、且つあなたの体型・年齢に見合った１日の平均的なカロリーをオーバーしないような食生活を心がける事が重要です。

短期間で減量したいのであれば、酵素と合わせて置き換えやファスティング（断食）を実践しましょう。

３食のうち１食を酵素ドリンクやサプリメントに置き換えたり、１～３日間は酵素だけで過ごす方法です。

特にファスティングは、減量だけではなく今までの乱れた食生活で体の中に溜まった毒素を排出し、体をキレイな状態に蘇らせてくれます。

普通の断食や食事制限ダイエットとは違い、酵素を摂り入れることによって体に必要な栄養分はしっかり補給できるので、酵素ダイエットは健康的に痩せる事が出来ます。

短期間で結果を出したいのであれば、ぜひ実践してみて下さいね。

とはいえ、酵素ダイエットは時間をかけて体質改善しながら効果を発揮していくダイエット法です。

焦らずゆっくり体の中からキレイにしていくことが、この先もリバウンドしにくいスリムな体を手に入れる最善の方法だと思います。